Día Internacional del Sol

Día internacional del sol

El sol es un gran aliado para nuestra salud y estado de ánimo. Ayuda a combatir la depresión y la ansiedad, fortalece nuestro sistema inmunológico y es un aliado del buen humor, por ejemplo.

Además de estos beneficios innegables todas nos quedamos contentos con el tono que nuestra piel se pone cuando se expone a la luz solar (pero debes estar correctamente protegida).

Sin embargo,  la exposición excesiva al sol no es beneficiosa, al contrario, puede tener graves consecuencias, por lo que debe haber moderación. Lo ideal es elegir el final de la mañana y la tarde para tomar el sol, ya que es cuando el sol no es tan intenso, pero eso no significa que no tengamos que protegernos con un protector solar. 

La exposición excesiva al sol causa el envejecimiento prematuro de la piel, quemaduras solares, deshidratación y, en casos extremos, cáncer de piel.

Para aprovechar la luz solar, aplique siempre el protector antes de exponerse al sol y debe renovar la aplicación de protector solar durante todo el día.

¿Sabías que?

Los alimentos ricos en vitamina C y E son buenos aliados para proteger nuestra piel del sol.